Cẩm nang chăm sóc tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng giảm xơ rối

Mái tóc đẹp và chắc khỏe luôn là niềm ao ước của phái đẹp. Để có một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt thì chúng ta cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện các bước chăm sóc tóc đúng cách. Nếu như bạn cho rằng chỉ cần gội đầu, xả tóc thôi là đủ, thì ngay thời điểm này bạn cần thay đổi suy nghĩ này vì tóc cần có một quy trình chăm sóc bài bản mới có thể mọc khỏe, dày mượt và ít gãy rụng. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết về cách chăm sóc tóc hiệu quả. Cùng Nabebeauty tìm hiểu các bí quyết chăm sóc tóc cơ bản và các sản phẩm chăm sóc tóc để giúp các nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe và óng mượt nhé!

I. Tại sao cần chăm sóc tóc đúng quy trình? 

Ông bà ta có câu ” hàm răng mái tóc là vóc con người “, từ xa xưa mái tóc đã được các ông bà dùng để đánh giá vóc dáng của mỗi người. Vì vậy, mái tóc không chỉ là một bộ phận của con người nữa mà nó còn thể hiện tính cách, sự chỉnh chu và sự quyến rũ,…của các cô gái. Bạn có tin rằng chỉ nhìn qua làn da, mái tóc và trang phục thì mọi người cũng có thể đánh giá đúng đến 90% tính cách của bạn. Vì vậy, không chỉ các cô gái mà ngay cả các chàng trai cũng muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe và óng mượt. 

Hằng ngày mái tóc của bạn sẽ trở nên yếu đi và sơ rối bởi tác động từ các yếu tố như: Hóa chất, nhiệt,  khói bụi, nắng nóng…Theo một khảo sát vào năm 2022 cho thấy có đến 75% ở các bạn nữ gặp phải tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng… Việc chăm sóc tóc đúng quy trình sẽ khiến mái tóc của bạn trở nên bồng bềnh, chắc khỏe. Từ đó, sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống hằng ngày, nhất là những công việc phải thường xuyên tiếp xúc với khách hàng. 

II. Tầm quan trọng và lợi ích của việc chăm sóc tóc

1. Tầm quan trọng của việc chăm sóc tóc

2. Lợi ích của việc chăm sóc tóc 

2.1 Duy trì mái tóc chắc khỏe và óng mượt

Nguyên nhân khiến mái tóc của bạn trở nên sơ rối và yếu dần là do các yếu tố như: Nắng gió, bụi bẩn, sử dụng hóa chất, gội đầu quá nhiều lần trong ngày… Vì vậy, việc chăm sóc tóc từ sớm là điều vô cùng quan trọng, thông qua việc bổ sung dưỡng chất cần thiết, tẩy tế bào chết, massage da đầu, chống nắng… sẽ giúp mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe và óng mượt hơn. 

2.2 Phục hồi hư tổn cho mái tóc chắc khỏe

2.3 Giảm tình trạng gàu trên da đầu 

Gàu không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, bứt rứt cho da đầu mà còn làm tăng nguy cơ rụng tóc và mất thẩm mỹ. Do đó, việc ngăn chặn gàu xuất hiện cũng là điều quan trọng bạn cần làm để bảo vệ sức khỏe mái tóc và da đầu. 

2.4 Ngăn ngừa tình trạng gãy rụng tóc 

Rụng tóc chắc hẳn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Việc rụng tóc nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thiếu thẩm mỹ, tình trạng này liên quan chủ yếu đến các tế bào mầm tóc nằm sâu bên trong nang tóc và đặc biệt hơn là tình trạng sức khỏe của bạn. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là do: Rối loạn thần kinh nội tiết, chăm sóc tóc hay làm đẹp tóc sai các, dùng hóa chất quá nhiều, thức khuya….. Do đó, việc chăm chút mái tóc cẩn thận cũng chính là cách bảo vệ sức khỏe của bạn và bảo vệ các tế bào mầm tóc hiệu quả, hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc nhanh hơn.

2.5 Bảo vệ sức khỏe da đầu

2.6 Dễ dàng tạo kiểu 

Khi bạn sở hữu mái tóc óng mượt và chắc khỏe thì việc tạo kiểu sẽ không còn là vấn đề bạn phải lo lắng nữa. Từ đó, sẽ giúp bạn sở hữu những mái tóc ưng ý, thể hiện đúng cá tính của bản thân. Đây là điều mà một mái tóc khô xơ và dễ gãy rụng hoàn toàn không thể làm được. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lạm dụng việc nhuộm màu hay tạo kiểu quá nhiều, bởi dưới sự tác dụng của hóa chất và nhiệt độ sẽ khiến tóc “héo mòn” dần theo thời gian.

2.7  Nâng tầm diện mạo giúp bạn tự tin hơn 

III. Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc hư tổn, gãy rụng

1. Khô xơ, thiếu độ ẩm

Nước và độ ẩm là yếu tố rất quan trọng đối với cơ thể, không chỉ riêng làn da mà mái tóc của bạn cũng cần được cấp ẩm thường xuyên. Mái tóc được cung cấp đầy đủ độ ẩm sẽ trở nên chắc khỏe, bóng mướt hơn. Vì thế, khi tóc thiếu độ ẩm sẽ dẫn đến tình trạng khô sơ, mất độ bóng, khô cứng, mất đi độ đàn hồi từ đó dẫn đến dễ gãy rụng. 

2. Liên tục sử dụng nhiệt độ để tạo kiểu

Việc dùng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy sấy, máy ép tóc và máy uốn tóc có thể khiến tóc bạn trở nên hư tổn và yếu dần theo thời gian. Để đối phó với tình trạng này, hãy sử dụng dầu gội, dầu xả có chứa nhiều protein hoặc các loại mặt nạ tóc có thành phần tự nhiên. Thay vì việc sấy tóc tạo kiểu mỗi ngày thì Nabebeauty khuyên bạn chỉ nên sử dụng 2 lần/ tuần để đảm bảo được mái tóc của bạn luôn chắc khỏe và óng mượt.

3. Dùng quá nhiều hóa chất

Việc làm tóc và nhuộm tóc giúp bạn trông ưa nhìn hơn và thể hiện được cá tính của bản thân. Nhưng khi mà chúng ta lạm dụng việc dùng hóa chất quá nhiều lần, sẽ khiến mái tóc trở nên xơ rối và yếu đi. Hơn thế nữa thì việc chăm sóc tóc khi dùng hóa chất rất khó để tóc chắc khỏe như tóc tự nhiên. Đồng thời dùng hóa chất sẽ khiến phá hủy đi lớp biểu bì, lấy mất đi độ ẩm bên trong của tóc và làm tóc mất đi độ bóng khỏe.

4. Sấy tóc quá khô

Việc sấy tóc ở nhiệt độ quá cao cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho tóc bị khô xơ và yếu đi. Để tránh cho việc tóc bị khô xơ trong quá trình sấy tóc  thì mọi người không nên để máy sấy ở gần tóc và hãy sấy ở chế độ mát để giảm nhiệt độ tác động trực tiếp lên tóc.

5. Gội đầu quá nhiều

Việc gội đầu quá nhiều lần trên một tuần cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc hư tổn. Bởi khi ta gội đầu quá nhiều thì sẽ làm mất đi đi độ ẩm tự nhiên khiến tóc mau khô xơ hơn bình thường. Đặc biệt, trên da đầu mỗi người luôn có 1 lớp chất nhờn tự nhiên bảo vệ, việc gội đầu quá nhiều sẽ khiến lớp dầu này, dẫn đến tình trạng da đầu bị khô, thậm chí tiết ra nhiều chất nhờn hơn. Việc này làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của da đầu và tóc. 

6. Không tỉa tóc thường xuyên

Nếu như trong khoảng thời gian dài mà bạn không tỉa tóc thường xuyên thì đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc xơ rối và chẻ ngọn. Việc cắt tỉa tóc định kỳ giúp loại bỏ những phần tóc hư tổn, chẻ ngọn…Bởi lẽ các tế bào tóc sẽ tập trung cung cấp các dưỡng chất cho phần chân tóc, giúp tóc mõ nhanh và chắc khỏe. Bên cạnh đó thì việc tỉa tóc giúp bạn bớt nặng đầu hơn. 

7. Chế độ ăn uống và ngủ nghỉ

Nhiều chị em thường xuyên ăn kiêng để giữ dáng nhưng không hề biết rằng điều này làm ảnh hưởng đến mái tóc cuả mình. Thói quen ăn uống chưa phù hợp dẫn đến thiếu chất nuôi dưỡng cho tóc, từ đó khiến mái tóc thiếu dưỡng chất, trở nên khô xơ và chẻ ngọn. Nếu ai đã áp dụng đủ các biện pháp chăm sóc tóc mà tóc vẫn không có cải thiện thì hãy coi lại chế độ ăn uống của mình nha!

IV. Các bước chăm sóc tóc cơ bản để có mái tóc chắc khỏe, óng mượt

Một mái tóc óng mượt, khỏe khoắn chắc chắn là niềm ao ước của rất nhiều người và nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bản thân. Nhưng việc chăm sóc mái tóc như thế nào, quy trình các bước thực hiện ra sao để thật sự mang lại hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Cùng Nabebeauty khám phá 10 bước chăm sóc tóc đúng cách ngay tại nhà dưới đây nhé. 

1. Chải tóc và massage da đầu

Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc tóc không phải là gội đầu, mà bạn cần phải chải tóc với một chiếc lược răng thưa để để gỡ phần tóc rối và loại bỏ phần nào bụi bám trên tóc trước khi gội đầu. Trong quá trình chải bạn gỡ nhẹ nhàng, không nên dùng lực quá mạnh để tránh trường hợp tóc gãy rụng và tổn thương phần da đầu. 

2. Cách chăm sóc tóc – Tẩy tế bào chết cho da đầu

Những công dụng tuyệt vời của việc tẩy tế bào chết đem lại. 

• Hạn chế dầu thừa và giảm tình trạng bong chóc da đầu
• Giúp sợi tóc chắc khỏe và giảm tình trạng gãy rụng
• Tạo điều kiệm cho các tinh chất được thẩm thấu tốt nhất
• Loại bỏ lớp gàu và bụi bẩn treenn da đầu

3. Gội đầu đúng cách

5. Sử dụng dưỡng tóc hằng ngày

6. Đắp mặt nạ cho tóc

• Mặt nạ lòng trắng trứng gà, bia
• Mặt trứng gà + sữa chua không đường
• Mặt nạ tinh dầu hoa bưởi + dầu oliu
• Mặt nạ dầu dừa, bơ

7. Sử dụng serum dưỡng tóc 

Serum dưỡng tóc là một loại tinh chất dưỡng có công dụng chăm sóc tóc khỏe mạnh, nuôi dưỡng tóc nhanh dài và làm tóc mềm mượt. Hàm lượng tinh chất trong serum sẽ hoạt động linh hoạt để phục hồi tóc hư tổn, khô xơ, gãy rụng. Serum giúp bổ sung hàm lượng lipid bị mất và phục hồi hư tổn một cách nhanh chóng.

Lợi ích tuyệt vời của Serum dưỡng tóc

• Làm mượt tóc, giúp tóc chắc khỏe và sáng bóng
• Phục hồi hư tổn nhanh
• Bảo vệ tóc khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường
• Duy trì tạo kiểu các lọn tóc và độ thẳng của tóc

8. Chống nắng cho tóc

V. Những lưu ý trong quá trình chăm sóc tóc

• Nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên: Để giảm tình trạng hư tổn cho mái tóc của bạn thì việc dưỡng tóc bằng các nguyên liệu thiên nhiên luôn được coi là an toàn và hữu hiệu nhất. Hãy chọn những loại dầu gội thảo dược phù hợp với  tình trạng tóc của bạn để có thể sử dụng thường xuyên giúp tóc luôn chắc khỏe và óng mượt. 
• Tránh gội đầu quá nhiều trong tuần: Nhiều người thường nghĩ rằng việc gội nhiều sẽ giúp tóc sạch và óng mượt, nhưng việc này sẽ gây tổn thương lên da đầu và làm cho da đầu bị khô. Thậm chí khiến mái tóc của bạn trở nên khô xơ do mất đi độ ẩm tự nhiên, dầu nhờn tiết nhiều và tình trạng bết tóc càng nặng hơn.
• Tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt quá nhiều: Việc thường xuyên thay đổi phong cách tóc giúp bạn thể hiện được cá tính riêng nhưng có thể gây hại cho tóc và da đầu của bạn. Đây chính là nguyên nhân gây ra những bệnh lý da đầu nguy hiểm cho da đầu.
• Tránh tiếp ánh nắng mặt trời: Mái tóc của bạn cũng yếu ớt và dễ bị tổn thương như da,vì vậy việc sử dụng nắng dành cho tóc cũng là điều rất cần thiết trong quá trình chăm sóc tóc. Vì vậy, bạn nên thực hiện đó là hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời để bảo vệ mái tóc của mình tốt nhất.

>>Người xưa thường nói “nhất dáng, nhì da”, vậy hãy cùng Nabebeauty tìm hiểu thêm các bước chăm sóc da body đơn giản tại nhà nhé!

Nabebeauty mong rằng với những chia sẻ về quy trình chăm sóc tóc đơn giản tại nhà, có thể giúp hỗ trợ được tình trạng tóc của bạn, giúp bạn sở hữu mái tóc dày và bóng mượt và chắc khỏe. Hiện nay, Nabebeauty là đơn vị chuyên cung cấp các mặt hàng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp uy tín và được cộng đồng làm đẹp tin tưởng, sử dụng nhiều năm qua. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm, hay gặp phải các vấn đề về da hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Fanpage để được tư vấn và mua hàng với nhiều ưu đãi hấp dẫn. Nabebeauty hân hạnh được đồng hành cùng quý khách trong quá trình làm đẹp. Đồng hành cùng Nabebeauty để đẹp lên mỗi ngày.