Các bước massage mặt đơn giản tại nhà ngăn ngừa lão hóa

Massage mặt là cách đơn giản và hiệu quả nhất để trẻ hóa và thư giãn da mặt và các cơ của bạn. Nó giúp bạn thoải mái, dễ chịu và giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Các bước massage mặt giúp thư giãn và tinh thần hứng khởi hơn. Thế nhưng hầu hết chúng ta không có thời gian đến thẩm mỹ viện các trung tâm spa mỗi tuần để thực hiên chuẩn chỉnh các bước massage mặt được chuyên nghiệp. Tuy nhiên, điều đó không còn là một vấn đề đáng quan tâm, vì giờ đây bạn đã có thể tự chăm sóc da mặt như spa ngay tại nhà, vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Trong bài viết này, Nabebeauty sẽ chia sẻ các bước massage mặt và các kỹ thuật phù hợp để thực hiện massage mặt tại nhà. Hãy đọc bài viết này để bạn có thể tự biết cách chăm sóc cho da hiệu quả và giúp da đẹp tự nhiên nhé!

I. Lợi ích của việc massage mặt bằng tay

• Giảm căng thẳng, cảm giác thư giãn, sảng khoá
• Giúp cải thiện lưu lượng máu giúp da căng bóng và mềm mại
• Chống lão hóa cho da, trẻ hóa làn da

II. Hướng dẫn các bước massage mặt cơ bản tại nhà

1. Các bước massage mặt – Massage vùng trán 

2. Massage vùng mắt

3. Cách massage mặt nâng cơ – vùng da quanh mũi và miệng

Để massage vùng da quanh mũi và miệng được hiệu quả nhất, bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở vị trí giữa cằm. Sau đó, nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, và từ từ di chuyển tới nhân trung. Bạn thực hiện động tác này khoảng 10 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn và giảm khóe cười già nua. 

Đối với vùng da quanh mũi có nhiều rãnh sâu nên khi thực hiện các động tác massage bạn cần khéo léo và nhẹ nhàng thì mới có thể tác động sâu tới toàn bộ da mũi. Bạn dùng ngón giữa và ngón tay trỏ ở mỗi bàn tay di chuyển lên, xuống khoảng 5 đến 8 lần xung quanh cánh mũi. Sau đó, dần dần di chuyển tay men theo cánh mũi ngược lên tới vùng cuối khóe mắt.

4. Cách massage mặt nâng cơ – Massage vùng má

Nhiều người vẫn có lầm tưởng rằng vùng da 2 bên má là vùng da căng mịn nhất, thường không có nếp nhăn và chảy xệ. Thế nhưng trên thực tế, vùng da ở má lại có nguy cơ bị lão hóa nhiều nhất và trực tiếp ảnh hưởng đến sắc đẹp của bạn nhiều nhất. 

Để thực hiện massage vùng da này đúng và đạt hiệu quả cao nhất thì bạn nên nhớ kỹ nguyên tắc: Massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên và tuyệt đối không thực hiện ngược lại. Cách massage mặt nâng cơ vùng má thực hiện cụ thể như sau: Bạn cần dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi massage rích rắc nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp vùng da 2 má được thư giãn cũng như căng bóng mịn màng. Sau đó, bạn cần dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở vị trí chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Để quy trình các bước massage mặt đạt hiệu quả cao, bạn cần thực hiện lặp đi lặp lại từ 8 – 10 lần để giúp đạt hiệu quả cao nhất. 

>> Tham khảo thêm: Các dòng sản phẩm chăm sóc da mụn lành tính

5. Các bước massage mặt – nâng cơ toàn bộ phần mặt

Cơ mặt có chức năng chính là nâng đỡ da mặt. Nếu cơ mặt bị lão hóa thì từ đó sẽ khiến cho da mặt chảy xệ, nhăn nheo và xấu xí. Nhưng bạn đã biết các bước massage mặt tại nhà để giúp nâng cơ toàn bộ phần mặt chưa? Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể thực hiện cách massage mặt nâng cơ mặt như sau:

Bạn cần đặt lòng bàn tay ở phía dưới cằm rồi từ từ vòng quanh miệng và di chuyển tới nhân trung. Sau đó, từ nhân trung, bạn nhẹ nhàng di chuyển tay tới xương gò má rồi lên tới thái dương. Hãy giữ và tiến hành bấm huyệt ở thái dương nhé, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng lại ở phần xương quai xanh. Để quy trình các bước massage mặt đạt hiệu quả cao, bạn cần thực hiện lặp đi lặp lại từ 10 -15 lần để sở hữu làn da căng bóng, mịn màng. 

6. Cách massage mặt nâng cơ – Kéo căng da mặt 

Đây chính bước cuối cùng trong các bước massage mặt đơn giản tại nhà. Ở bước này, bạn đặt ngón giữa và ngón trỏ ở phía dưới cằm, sau đó chụm lại ở sống mũi. Tiếp theo, bạn nhẹ nhàng miết ngón tay trỏ và ngón giữa sang hai bên và dừng lại ở thái dương. Bạn áp hai lòng bàn tay lên mặt rồi nhẹ nhàng vuốt từ dưới cằm lên trên gò má, từ trong ra ngoài khoảng 10 lần.